SEP
Sentiment d'Efficacité Personnelle
Mis à jour le
Le SEP, c’est ta confiance en ta capacité à réussir une tâche, ce qui influence directement ta motivation et ta persévérance à l’école ou ailleurs.
📖 Définition
Le sentiment d’efficacité personnelle (SEP) vient des recherches du psychologue Albert Bandura. Il parle de la confiance qu’une personne a en sa capacité à réussir une tâche donnée.
Plus tu crois en ton talent à relever un défi, plus tu seras motivé et persévérant. C’est un levier puissant en éducation, tant pour les élèves que pour les enseignants.
💬 En termes simples
C’est comme avoir un GPS intérieur qui te dit : « T’es capable d’arriver à destination, même si le chemin est bosselé. » Sans ce GPS, tu risques de faire demi-tour au premier obstacle.
🎯 Exemple concret
Un élève de secondaire 3 à Montréal qui croit qu’il peut améliorer sa note en math, même s’il a eu des échecs avant, va demander de l’aide, faire ses devoirs et persévérer. Son SEP élevé le pousse à agir.
💡 Le saviez-vous ?
Le SEP n’est pas fixe : il peut grandir avec des réussites, des encouragements ou en observant des pairs qui réussissent. À l’école, les enseignants jouent un rôle clé pour le nourrir.